身体倍棒，吃嘛嘛香

富国顺

“身体倍棒，吃嘛嘛香”，好像是一演员的广告语，是哪名演员回忆不起来了，但却广为流传。而今我要讨论的是这前后两句话的关系——不是并列关系，而是因果关系。因为身体好，才吃什么都香。

民以食为天。吃是人生的第一件大事。但吃得好不好，并不完全取决于吃的食品好差，而取决于身体的状况。

这里的身体好当然是指身体和心理两方面。身体有病当然会影响食欲；但身体健康，生理上无病，可心里有“火”，有负担、有碍挂、有放不下的事儿，也难以有好的食欲，见什么都不想吃。

我理解最幸福的生活是——兜里有钱，身上没病，心里无事。而这心里有事，若再加上身体有病，没有好的食欲，还会有什么幸福而言？

即使身体好，吃什么都香，也有一个如何安排一日三餐的问题。“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”——这是常规的上班族最佳的吃法。本人早已退休，虽然现在被返聘还在上班，但也不同于在岗职工的工作。我在实际中总结出了如下的一日三餐。

早餐确实要吃好。我的早餐是常年在一家名叫“牛庄馅饼”的早餐点吃，这家的东西可能要比别的家要稍贵一些，但食品质量和卫生条件好，我就选定了他家。而且是一吃就三、四年，除了人家春节闭店，否则一天不拉。我吃他家馅饼要刚出锅的，一张牛庄馅饼，要配一碗豆浆、一碗豆腐脑；如果没赶上刚出锅馅饼，就来半屉牛肉小笼包、一碗小米粥、一碟小咸菜。由于常年一天不拉的吃，已吃出了习惯，我现在的早餐已不仅仅是充饥，而且成为养生餐了。

我自2015年1月3日到新聘单位上班以来，开始是在学校食堂吃中餐，吃的确实挺香，可是半年后我发现自己肚子见鼓，身体发胖，我意识到这是中午在食堂就餐所致，就立马挺了下来，改吃我们当地锦州产的一种叫做“桃李”面包，是黄桃馅的。我中午一个面包就着茶水（我常年喝龙井茶），一吃就是好几年。后来我想变一下，因为小时候就喜欢吃土豆，就选中了番茄味的乐事薯片。照理说我这六十多岁的老头儿，不该爱吃薯片这东西，但我却是情有独钟，一吃就是一年多了，天天如此。

这一小袋薯片才40克，不到一两，应该不够吃，但我要的就是这种饥饿感，晚饭吃什么我都觉得挺好吃，当然我心里还记着“晚饭要吃少”的名训，不会吃得过多。

我每天的三餐，都吃得很好，甚至充满着期待，而且非常信奉“身体倍棒，吃嘛嘛香”，于是写出来与大家分享，特别是和我一样的老年朋友。

                                                   2019年11月20日