晨练

四月初的时候，听宝妈说，要带大宝早晨晨练，每天早晨6：30到7：30，有教练带着训练，我得知后很是高兴。因为我有坚持晨练的切身体会。

我在近50岁时，身体出现了很多毛病，发胖而笨拙，什么高血压、糖尿病、心脏病等许多病都涌了上来。我心里清楚，如果不改变这种状况，从此以后，我将不可避免的陷入疾病的沼泽中，为此，我下决心要通过体育锻炼改变这种状况。

我选择的锻炼方式是清晨跑步，开始只能跑一两圈（400米跑道），一天不断的坚持一年以后，竟能轻松跑完8圈，每天早晨跑完步后，浑身轻松，精神状态也比以前好多了，虽然病还在身上，但却没有发展。

我还观察到，凡是当过兵的人，身体、身材、精神状态都和常人不一样，其原因就是经过部队严格作息时间和艰苦训练养成的好习惯所致。

虽然上述两例或是因年龄、疾病而练，或是外部约束而致，但从小养成良好的生活习惯，自觉早起早睡，坚持身体锻炼，对一个人的身心成长应该是更有积极意义。

大宝每天的晨练都是妈妈带着去，今天早晨由于宝妈昨晚是夜班，由我带大宝去。到了小区里的活动场，见到了教练和一起训练的那两名同学，教练主动和我说，这仨同学属小北练得最好，我知道教练指的是训练态度。

我这小孙子，从小就是无论学习还是参加什么活动，都听话并认真专注，致使他的学习成绩一直在班级名列前茅，兴趣特长也发展得很好，钢琴已过十级，还背诵了大量的国学经典。但身体素质和体育天赋只能说是一般水平。很早就学习了轮滑、游泳等体育项目，近年来一直坚持学习篮球，虽然都学会了，但技能、水平并不突出。

有人说，成功的路上并不拥挤，原因是虽然不缺聪明和有天赋的人，但勤奋努力，并持之以恒、坚持到底的人并不多。而现在看，我小孙子还真具备则了后者的优秀品质。所以我们看好孩子的前途和未来。

到了训练场，先是做热身运动，有原地的，还有行进间的，接着开始绕着400米跑道跑两圈，还有跳绳等一些活动，训练中我发现，我小孙子虽然身体要比那两同学胖一些，灵活性也不如他倆，但每一项动作确实做的认真到位，以致活动结束后人家没怎么地，他已是满头大汗了。

其实，宝宝参加晨练也是和减肥联系到一起的。宝宝出生时就又胖又大，而且是那种易胖型体质。现在和我们小时候上世纪五六十年代完全不同了，那时的小孩，谁长的胖，是结实、有劲、能干的象征，是令人羡慕的事情。现在可不同了，如果从小就胖墩，长大基本上就是肥胖。而只要肥胖就会在各方面的发展受到限制，是一件十分重要的事情。

宝爸妈早就认识到这一点，不仅让孩子参加了多项体育活动，既学习体育技能，又锻炼了体质，避免肥胖的发生。饮食上也很注意，好在宝宝从小开始就吃东西就不多，现在看，体重、身材，还都在合适的范围内

学习上紧盯不放、培养多方面的兴趣爱好和特长，注重体育锻炼严防身体肥胖，加强思想品德教育，宝宝的父母对孩子十分负责，用心培养，全方位塑造，相信大宝一定会德智体美劳发展。

早七点半，晨练按时结束，宝宝看到我的自行车说要骑骑。之前大宝已有多辆各类童车，但大人的车还从未骑过，我想宝宝已经十岁了，学学大人车也好。

我小时候是怎么学的骑自行车已无从记忆，但他爸爸学骑自行车我还记忆犹新。应该也是十了岁左右的一个傍晚，带着儿子在学校门前的广场教儿子学车。记忆中也就一个多小时，儿子就学会了骑自行车。

我想这大宝也得学一阵，才能自己骑吧。可完全没有想到，人家上车就能骑走了，我还担心鞍座高，脚够不着脚蹬，结果人家开始还感觉高一些，骑出一段，即可运用自由了，围着运动场骑了几圈后，就算彻底地学会了。

　                                               　 2020年4月27日