岁月如歌

上世纪五十年代东北农村出生的我，小时候的生活有多么的不堪，只有经历过的人才可能体会。我小时候冬天连吃个土豆都得央求妈妈。七八岁第一次见到橘子，过年了，有城里亲属的邻居把给拿来的橘子分发给我们去拜年的小孩儿，我上来就是一口结果满嘴是苦。我都上初中了记忆中还没过袜子，冬天那脚底下真是跋凉跋凉的，一直凉到心口窝。

1977年改变命运的机会来了——国家恢复了高考。经过此年代的学生都知道，我们虽然也完整的学习了小学初中高中，但那时上学根本就不学习，不是下田学农就是写大字报，学了几年的外语，连26个英文字母都没能记全，更不用说数理化了。

可挫子里拔大个还真考上了，从此改变了命运，由一个地道的农村孩子成为了大学生。

大学毕业后来到了盘锦辽河油田，开始被分配到技工学校，后来又转成了职工学校，期间还被借调一年到普通中学。

在当教师的十年中，既站讲台讲课，又带班当班主任，备课讲课管理学生。虽然不比农村的贫困劳累，但也是相当辛苦的。好在有吃苦的底子，眼前的困难也就不算啥？由于勤奋努力，工作做得还不错，并由此被企业机关选中，被调到公司组织部工作去了。

调到上级机关并做组织工作，自然是被人高看一等，自己的心情也好。虽然也有较多辛苦的文字工作，但还是比教师的压力小了许多，因此也就比较舒心。由于工作业绩也不错，三年后又被提任到企业子弟中学任书记去了。

虽然当了领导，但工作压力也还是不小的。要开展好本单位的党建、思想政治工作，要加强学校领导班子建设，发挥共产党员的先锋模范作用，调动教职工的工作积极性，解决教职工队伍随时出现的各种矛盾和问题。要接受上级的检查考核，还要稳妥地处理好班子内部的人与人之间的关系，期间所经历困难也是相当不易的。

我们这里规定：领导干部年满55岁要从领导岗位上退下来，改做具体工作。“改具”后就可以不上班在家休息了。而我由于工作需要并没有回家而改做了学校的宣传报道和网站管理工作，而后又被返聘到重点高中（原来是普通高中）。

到重点高中以后应该说是我参加工作以来的最好时期。学校校长高度重视，全力支持工作，使我的工作得心应手，心情舒畅，成绩卓著。

返聘我的校长届龄退休，我也就彻底的告老还乡回家休息了。开始我曾担心下来会无所事事而无所适从，实际情况是我刚结束返聘回来就找到了更佳的精神寄托了。

回家这两年多来，我在实践中逐渐总结出了跑步健身、写作益脑、抖音润心的三大老年养生法宝，并且深受其益。

晨练跑步，每天早晨五点起床到附近公园进行跑步晨练，跑一骑一，跑也不是光跑而是跑走相间，跑100步快走100步。骑行是每天10圈，两种运动均为一小时，我已经坚持接近两年半了，基本上是从未耽误过，取得了很好的锻炼效果。

写作益脑。我自2019年加入辽宁省作家协会以来的五年来，始终坚持不懈地从事文学创作，创作散文作品有近700篇，其中有三分之一发表在报纸杂志和网络媒体中，并有多篇获奖、被编入书中。

抖音润心。三年前，我学会了抖音创作，内容有原来单位的工作、散文作品、家里孙子孙女们取得的优异学习成绩、参加的重要活动、外出旅游、优秀的综艺节目等等，三年多来已创作发布作品1000余部，既记录了日常工作生活和孩子们的成长经历，又丰富了我自己的老年生活。

不知不觉间，我已从少年、经过青年和中年、步入到了老年。回首过往，六十八年的人生过程和经历，有低落、有平缓、也有高昂。有工作顺畅、取得成绩时舒心和荣耀，也有遭遇困境是的无助和沮丧。

俱往矣，真是时光飞逝、岁月如歌啊！

        2024年6月25日