嗨，来减肥吧​

最近，偶然间看到“国家喊你减肥了”的话题，我不禁脱口而出：“这回看来，是真得减肥啦！”话一出口，自己先笑了，可笑着笑着，心底却泛起一丝思索。减肥，到底是为谁减肥？这个看似简单的问题，细究起来，却让很多人陷入迷茫。千万别误认为是给国家减肥，更不是给别人减肥，说到底，这是一场彻头彻尾为了自己的征程。

我们这个三口之家，身材处于一种微妙状态，说胖吧不算胖，说不胖吧也不算瘦，仿佛总在不胖不瘦的边界徘徊。妻子时常会在傍晚时分，一脸郑重地宣布：“我晚上不吃饭了，为了减肥。”我听了，笑着回应：“减肥可不单纯取决于吃不吃晚饭，少吃点没关系的。”或许是肚子里的饥饿感作祟，又或许是我精心烹制的饭菜太过诱人，她终究还是坐到了饭桌前。一开始，她还小口小口地节制着，可吃着吃着，便渐渐没了克制，吃得愈发多起来。就这样，在减肥这条路上，我们越走越 “有趣”。明明内心深处做着激烈斗争，信誓旦旦地要把体重减下来，哪怕只是减去一两斤也好。可往往主意刚定下没多久，改主意的时候却一点都不含糊。我看着她，她看着我，彼此眼神交汇中，满是笑意，就这样，我俩的体重一直不相上下，都在75公斤左右波动着。于是，再说起减肥，我们总是一边信誓旦旦地下决心，一边又轻而易举地违约。起初说等春天暖和了，就一起早早起床出去走步，可走了没几次，就嫌累，脚步便停了下来。之后再提及去锻炼，各种各样的顾虑便接踵而至：春天有风，吹得人不舒服；夏天炎热，一动就大汗淋漓；秋天天凉，容易着凉感冒；冬天路上雪滑，怕不小心摔倒。总之，不想去锻炼的借口一箩筐。就这样，从春天熬到冬天，又从冬天等来春天，始终在为自己找理由逃避锻炼。要知道，锻炼可是减肥的最佳良方啊，可我们却将这个良方高高束之高阁，轻易不拿出来使用。

我和妻子在减肥路上的摇摆不定，从某种程度上也影响到了女儿。女儿的身材比较匀称，每天走着上下班，这本就是很好的锻炼方式。可她为了减肥，像是着了魔一般，购置了户外骑行的自行车、室内锻炼的自行车、呼啦圈、羽毛球拍、瑜伽垫等等，但凡能想到的减肥器材，她都想尝试一遍。于是，家里堆满了各式各样的器材。我看着这些东西，忍不住批评她：“减肥最好的办法就是跑步，你有空的时候去小区广场上跑两圈，比买任何健身器材都管用。” 她听了我的话，去尝试了一下，觉得确实不错，便坚持长跑，还加入了跑团，参加跑团赛，甚至还得了奖牌。这点，我打心底里羡慕她，年轻真好啊，充满活力，想去哪跑都可以，无拘无束。

在闺女的带动下，我和妻子现在也开始自觉锻炼起来。冬天天冷，我们就在家里活动，简单地做一些伸展、跳跃的动作。等到春天开始暖和了，我们便迫不及待地出门，或是漫步，或是慢跑，心里想着总不能闲着，让自己继续长肉。妻子听我说国家也开始重视减肥问题了，她起初还不信，嘟囔着：“国家这么大，有那么多大事要做，怎么还有时间关心老百姓减不减肥？”当我拿出手机里的视频证据，让她确信这是真事儿的时候，她才终于信了。这下可好，她高低要跟我一起到户外运动。小区里的单双杠，成了我们俩人经常去光顾的打卡地。有天晚上，妻子一脸期待地问我：“你看我的腿是不是瘦了很多？”我仔细瞧了瞧，忙不迭地说：“有效果，有效果！”第二天早晨出门，我特意给她看我的裤子又宽大了不少，笑着说：“这说明锻炼真有作用，实实在在地帮我们减肥了。”

减肥，看似是个人生活中的小事，实则蕴含着深刻的社会性与普遍性。在现代社会，随着生活水平的提高，肥胖问题日益凸显。从大街小巷的美食店铺，到人们日益减少的运动量，肥胖的因素无处不在。肥胖不仅影响个人的形象与自信，更与诸多健康问题紧密相连，如心血管疾病、糖尿病等。国家重视减肥问题，并非小题大做，而是关乎整个民族身体素质的提升。每一个个体的健康，汇聚起来便是整个国家的健康基石。

从我们这个普通家庭的减肥经历中，也能折射出很多人在减肥过程中的心态。减肥，不仅仅是身体上的蜕变，更是一场思想与意志的较量。我们常常在决心与放弃之间挣扎，在美食的诱惑与减肥的目标之间徘徊。可当我们真正迈出那一步，坚持锻炼，控制饮食，就会发现，减肥带来的不仅仅是体重的减轻，更是一种生活态度的转变。它让我们更加自律，懂得克制与坚持的意义。就如同我们一家人，在女儿的带动下，逐渐养成锻炼的习惯，这不仅改变了我们的身材，更让我们的家庭氛围变得更加积极向上。

回首这段减肥历程，从最初的漫不经心、随性放弃，到如今的全力以赴、坚定前行，每一步都镌刻着成长的印记。 如今，再次听闻“国家喊你减肥了”，心中不再是当初那轻佻的调侃，而是被责任与担当填得满满当当。为了自身的康健，为了家庭的美满，为了能以昂扬之姿直面生活的重重挑战，让我们满怀热忱地高声回应：嗨，来减肥吧！让这场关乎自我重塑的修行，深深融入日常，化作熠熠生辉的灯塔，照亮我们奔赴美好未来的通途。

（原载于《今日牟平》2025年3月14日C03版））