不去生气

最早的中医经典《黄帝内经》里有这样的记载：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……思则气结。

在后世的中医临床实践中，历代医家一直把不良情绪作为一个重要的病因来对待，并概括的对应联系是，“过喜伤心”“过怒伤肝”“过思伤脾”“过悲伤肺”“惊恐伤肾”……

美国斯坦福大学生物系教授罗德·费波特在自己不同的情绪状态下分别做了一个试验，把一个管子捅到鼻管里，另一头捅到冰水里，持续观察十分钟。

结果发现，在他心平气和的时候，冰水不变色；在他内疚，很惭愧的时候，冰水就变成了白色；在他恼怒生气仅仅五分钟后，冰水就变成紫色。费波特把紫色的冰水抽出来注射到小白鼠身上，两三分种后，小白鼠就死掉了。进一步研究得出，人在生气时，体内会产生大量的去甲肾上腺素。去甲肾上腺素是一种有毒的东西，且毒性仅次于蛇毒，正是它让小白鼠命丧黄泉。

现代医学表明，各种生气、压力、焦虑等情绪，导致患心脏病、高血压、胃溃疡、失眠和癌症等疾病的可能性要比正常人大得多。

日常生活中，我们的耳边总会听到诸如此类的话语：“百病生于气”“肝为百病之源”“气是杀人贼”“花是水浇死的，病是人气的”。这里所提的“气”实际上就是指生气。

人上岁数就会明白，发脾气是一个人的本能，不生气才是本事。真正厉害的人，却早已把人生调成了静音。

古老的西藏，有个叫爱地巴的人。每次生气和人起争执的时候，他就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。

爱地巴做事非常勤劳努力，他的房子越来越大，他的土地越来越广。但不管房和地有多广大，只要与他人起争执的时候，他就会绕着房子和土地跑上三圈。

有一次，年老的爱地巴拄着拐杖走到太阳已经下山了还要坚持，他的孙子担心就在后面跟着。后来，他的孙子恳求他：“阿公！您这么大年纪了，这附近的地区也没有其他的人的土地比您的更广，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑了。还有，您可不可以告诉我您一生气就绕着土地跑三圈的秘密？”

爱地巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说：“年轻的时候，我和别人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人生气呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作上。”

孙子接着问道：“阿公！您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房子和土地呢？”爱地巴笑着讲：“我现在还是会生气，生气时就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了。”

不会生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明的人。要让自己不沦为坏情绪的牺牲品，我们不妨从自己的角度去分析去寻找出现问题的原因，那控制情绪的能力每个人都会上一个台阶的！